Аэробные классы

FIT BOX
Аэробный класс, основанный на применении технических элементов из восточных единоборств с использованием специальной напольной груши.
Нагрузка средней и высокой интенсивности.

SPINNING
Интервальная тренировка, имитирующая групповую  шоссейную гонку на спортивном велосипеде.
Нагрузка средней и высокой интенсивности.

DANCE AEROBIC
Аэробный класс, основанный на базовых движениях с последующими танцевальными модификациями.
Тренировка способствует развитию сердечно-сосудистой системы, координации движения, чувства ритма.
Нагрузка средней интенсивности.