Групповые программы в бассейне

AQUA START

Урок направлен на изучение основных элементов аквааэробики.

AQUA МIX

Тренировка, включающая все базовые элементы аквааэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, перчатки, гантели).

SWIMMING

Обучающий урок для взрослых. Изучаются основные техники спортивного плавания.

AQUA MODERATO

Урок для людей любых возрастных групп, сочетающий в себе упражнения силовой направленности, элементы пилатеса и упражнения на растягивание, с применением различного оборудования.

AQUA JOGGER

Класс с использованием специальных манжет с положительной плавучестью, одеваемых на ноги. За счет выталкивающей силы воды требуется значительное приложение усилий, что в свою очередь положительно сказывается на тонусе мышц ног и ягодиц. Способствует развитию силовой выносливости.

Средний уровень подготовленности.