Спиннинг

Тренажеры для спиннинга имитируют горный велосипед

Занимаясь в фитнес-клубе, каждый человек преследует свои цели: одни хотят укрепить здоровье, вторые – поддержать форму, третьи – похудеть. Универсальное решение этих проблем – спиннинг. Это групповое занятие проходит на специальных велотренажерах, имитирующих спортивный велосипед. Высокоинтенсивная кардиотренировка, не требующая высокого уровня координации, безопасна в смысле травматизма, поскольку не происходит удара стопы об опору. И, соответственно, нет нагрузки на суставы, как при беге или классической аэробике. Спиннинг  позволяет эффективно тренировать сердечно-сосудистую систему, вывести максимальное количество жидкости из организма, укрепить мышцы ягодиц, бедер и живота, улучшить форму ног, не увеличивая мышечную массу.

spinning2